Cómo mejorar tu forma física casi sin quererlo a la vez que activas tu energía

Bien, yo no estoy aquí para venderte ningún producto ni humo, estoy en plan de confidente con la finalidad de darte una serie de ideas que puedan inspirarte a conseguir mejorar no sólo tu cuerpo, sino también la confianza en ti mismo, autoestima y por supuesto, tu aspecto físico.

 

Partiendo de una idea holística, al final todo es como la pescadilla que se muerde la cola; cuanto mejor te sientas contigo mismo, más ganas tienes de cuidarte y brillar; y si brillas, más ganas tienes de seguir brillando. 😊.

 

 

A continuación, quiero dejarte claros varios conceptos e ideas para ello:

 

 

-No trates de sentirte “a dieta” cuando te cuidas; trata de sentirte bien cuando ingieres alimentos sanos y sabrosos; cambia el foco y el planteamiento.

 

-No se trata de matarte a ejercicio, se trata de incorporar a tu rutina tareas que te permitan consumir más calorías de las que ingieres. Es sencillo, se trata de encontrar un punto medio entre ingerir alimentos saludables y gastar su aporte calórico.

 

-Se pueden intentar propiciar situaciones o dinámicas alimenticias que disminuyan de forma rápida tu ansiedad, que es la principal causante de la sensación de necesidad que te surge continuamente para ingerir alientos muy calóricos y poco nutritivos (aquí entran en juego también diferentes sustancias que se asimilan a nivel neurológico y que desestabilizan todo tu organismo).

 

-La misión principal es GANAR PAZ, MENTAL, FÍSICA Y ALIMENTICIA. Comer rico, sano y cuidarse. De esta forma elevas tu nivel de energía, y con ello tendrás ganas para acelerar tu metabolismo y a raíz de esto, sentir cada vez más ganas de comer…

 

                                                                                          ¡PERO DE COMERTE EL MUNDO. DE VERDAD QUE SE PUEDE!

 

Si confías en mí, no te pierdas mis pautas y truquillos que seguiré publicando en dos días en este BLOG. ;)