Hábitos de Vida Saludables
Hábitos de Vida Saludables · 17. noviembre 2017
Cuando te alimentes, pon toda la atención en que estás ingiriendo alimentos. Percibe los olores, el sabor de lo que masticas, mientras que eres consciente que estás comiendo y de lo que estás comiendo. A veces solemos desayunar o comer viendo la tele, escribiendo a través del móvil, y esto hace que no seamos capaces de disfrutar del momento y no nos hace percibir que nos estamos alimentando. Al final hemos terminado y nos hemos quedado con la sensación de no haber comido. Hay que crear...
Hábitos de Vida Saludables · 15. noviembre 2017
Aquí os dejo unas originales ideas para cenar rico, sano y sabroso en cinco minutos. Con ellas no tenemos excusa para no poder alimentarnos de forma saludable. Pulsa sobre la imagen para ampliarlas y averiguar los ingredientes. ¡A cuidarnos mucho!
Hábitos de Vida Saludables · 18. septiembre 2017
Bien, yo no estoy aquí para venderte ningún producto ni humo, estoy en plan de confidente con la finalidad de darte una serie de ideas que puedan inspirarte a conseguir mejorar no sólo tu cuerpo, sino también la confianza en ti mismo, autoestima y por supuesto, tu aspecto físico. Partiendo de una idea holística, al final todo es como la pescadilla que se muerde la cola; cuanto mejor te sientas contigo mismo, más ganas tienes de cuidarte y brillar; y si brillas, más ganas tienes de...
Hábitos de Vida Saludables · 14. septiembre 2017
El metabolismo es tu mejor aliado para perder peso, siempre y cuando le trates como a un amigo y no como a tu enemigo. Yo te recomiendo que le des confianza en un primer momento, y luego más tarde, una vez te hayas hecho con su amistad y respeto, intentes contarle alguna mentirijilla para liarle. Te explico: El metabolismo es ese colega que se preocupa siempre porque tú estés bien y con la finalidad que no pierdas el conocimiento. Para ello, él revisa de forma continua los niveles de...